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首のストレッチで発毛効果を上げる

首の血行が悪くなると、頭皮や毛母細胞のすみずみにまで、
血液が行き渡らなくなってしまい異常脱毛がおこり薄毛が進行します。



首から上の血行を良くする、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を動かすエクササイズをご紹介します。


といってもどこででも出来るかんたんなエクササイズですので、
無理なく続けられます。


1、首を右側に限界までに回し、そのままの状態を約7秒維持します。
2、次は左側に限界まで回し、そのままの状態を約7秒維持します。
3、最後にまた約7秒かけて、正面にゆっくり戻します。

※左右、3回〜5回ずつ行います。
※首を傾けず、まっすぐな状態で行ってください。


簡単なエクササイズですので、仕事の合間やテレビを見ながらでも
できると思います。


この胸鎖乳突筋を動かすエクササイズで、首から上の血行を良くして
育毛効果を高めることが出来ます。

育毛効果だけではなく、首のシワの解消や肩こり予防にも効果があります。


もうひとつ、首の血行を良くするために注意しなければならないのが、
枕の高さです。


高すぎる枕は首から上に血液が行きにくく、血行を悪くして薄毛を進行
させる恐れがあるとともに、二重あごの原因になります。


高い枕を使っている方は、低めの枕に変えましょう。


頭皮が脂症でベタベタしている方は、脂性肌用のシャンプー
使用することも忘れないで下さい。


スキンタイプで選べるシャンプー『スカルプD』

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