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生活習慣の改善で発毛カテゴリの記事一覧

育毛と栄養の関係

育毛・発毛を成功させる為には、育毛剤でヘアサイクルを整えて、
正しいシャンプーで頭皮の発毛環境を整えることが基本です。

正し、それだけでは、半年、一年と経過するうちに
元の薄毛に戻ることがあることがあります。


原因は、現在の医学で分かっていることから検証すると
「体質」にあるということが分りました。
 

では、体質を決めるものは何か?


私達の身体のひとつひとつの細胞の性質を決定づけるもの、

それは、「血液」「血流」。
 

それでは、「血液」「血流」は、何によって決まるのか・・・・
 

それは、「栄養」、つまりは「食事」で決まります。
 

体質を決めるのは、カギは口から入る栄養です。
 

つまりハゲ体質」決定づけるもの、それは「栄養」にあるのです。


水道橋博士育毛に成功するには日々の栄養のバランスがカギを
握っていると著書で書かれています。


このハゲ体質の改善が無ければせっかくの毎日の育毛が
が無駄になります


イーストにはハゲ体質を改善する栄養素「必須アミノ酸」「ビタミンB群」
「ミネラル」というハゲ体質改善の栄養素がバランスよく入っています。


「毛髪医学」から誕生したヘアメディカル・イースト

薄毛対策によい食べ物

水道橋博士は健康マニアですので、口に入れるものにも
かなり注意しているある番組で言っていました。

水道橋博士育毛に成功した背景にはシャンプー以外にも
こういったことがいいように影響してのことでしょう。

髪の毛によい食べ物 を摂取することは育毛成功の基本です。

水道橋博士育毛に成功する過程で、日々の食事には
かなり気をくばっていたのです。


髪の毛の主成分はアミノ酸というタンパク質です。

これは動植物のたんぱく質にたくさん含まれています。


肉類、魚類、卵、大豆製品、乳製品等が上質のアミノ酸を含みます。

肉類の過大摂取は危険ですが、日常の食生活で動植物たんぱく質を
バランスよく食べることが大切です。

昔から髪にいいと言われている食品(わかめ、ひじき等の海藻類)を
単独で食べるよりも、たんぱく質を組み合わせた料理にしたり、
肉や魚料理のプラシ一品として食べると効果が期待できます。


またビタミンEを多く含む玄米、胡麻、ナッツ類等は、
血行をよくして抜け毛を防いでくれます。


食卓にいつもゴマを置いて、常に料理に振り掛ける習慣に
すればよいと思います。

(注)ゴマはすって食べるようにしましょう。
そのままですと、栄養として身体に吸収されず、便として
排出される量が多くなります。


玄米、米ぬか、豚の赤身、レバー、まぐろは
頭皮の新陳代謝をよくするビタミンB群を多く含みます。


山芋、長芋、オクラ、納豆等のネバネバ食品はたんぱく質と一緒に
料理して食べると、髪の毛を艶やかにしてハリを蘇らせる効果が
期待出来ます。



「髪にいい食べ物は分っても毎日それを食べるのが難しいんだよ」

と言う声が聞こえて聞こえてきそうです。。。

たしかに日々の食事だけで育毛に効果のある栄養を
毎日バランスよくとることは至難の業です。


しかし、育毛成功には一番大切なことでもあります。


当サイトで大人気の育毛サプリメントを下記で
ご紹介しますので、宜しければ確認してみて下さい。


頭髪治療実験から生まれた、髪の先生が開発して商品ですので、
そこらの商品とは訳が違います!
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>>>詳しくは

水と育毛・発毛の関係

育毛と水とは密接な関係があります。


我々人間の体は体重の60〜70%が水分で出来ています。

良質な水をたっぷり飲む習慣をつけることは、抜け毛予防にも
健康維持にもとても大切なことです。

※良質な水とは、ミネラルを多く含んだ水のことです。

最近は楽天などで信頼できる水を、簡単に購入出来る
時代なので重たい思いをせずにすみますね。


美容と健康の水ヴァルナパイウォーター(1.5l×6本)


飲んだ水は細胞の中に出入りして、血液になったり、いろいろな
働きをしながら約40分で身体を一回りします。


良質な水ほど細胞の働きはスムーズに行われます。


赤ちゃんが急に大きくなるのは質の良い水をたくさん蓄えられるからで、年をとると細胞内の水が減少します。


若い方とお年寄りの肌を比べると水分量の違いは一目瞭然ですね。


髪の毛も我々の身体の一部です。


細胞に良質の水を蓄えて抜け毛を防ぐよう、髪の毛のために
良質な水を少し多めに飲む習慣をつけましょう!


出来れば一日1.5リットルは飲みたいところです。

飲み方の一番の理想は朝、昼、晩の食事の30分前に
500mlの水をゆっくりと飲む方法が一番お勧めです。


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